Offene Meditationsstunden

einzeln buchbar – live online

Wir treffen uns regelmäßig – wenn auch manchmal in größeren Abständen -, um gemeinsam zu meditieren. Diese einzeln buchbaren Termine sind für Anfänger und für Profis gleichermaßen geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Der Ablauf variiert und sieht in etwa folgendermaßen aus:

• Während der ersten 15 bis 30 Minuten erzähle ich ein bisschen was zum Tagesthema. Du erfährst etwas Hintergrundwissen, auch aus yogischer Philosphie und Psychologie.
• Manchmal bewege ich mit Dir den einen oder anderen inspirierenden Gedanken,
• ab und an lese ich eine eindrückliche Geschichte vor.
• Manchmal praktizieren wir Pranayama (Atemübung) oder ich lade in eine Regulationsübung ein.
• Dann weise ich in die folgende Praxiseinheit ein, 
• und schließlich wird natürlich gemeinsam meditiert.

Wenn Du Fragen hast, melde Dich gerne.