Beratung und Begleitung
für Einzelpersonen und Paare jeden Alters - online, in Präsenz, vielleicht naturgestützt
Es ist heutzutage gar nicht ungewöhnlich, dass wir Menschenkinder uns getrieben, gestresst, verunsichert, überfordert oder verloren fühlen. Auch Empfindungen wie Schwermut, Hoffnungslosigkeit und Angst nehmen in unserer Gesellschaft immer mehr zu – die Geschehnisse auf der Welt tragen ihren Teil dazu bei. Manch alte Verletzung äußert sich vielleicht in Erschöpfung, körperlichen Symptomen, Sucht oder wiederkehrenden Beziehungsproblemen.
Vielleicht kennst Du derlei oder ähnliches Befinden auch von Dir?! Oder ist es eher so, dass doch eigentlich alles ganz o.k. ist, wäre da nicht dieses latente unbestimmte Gefühl, doch nach irgendetwas zu suchen, ohne zu wissen wonach … mit angezogener Handbremse zu leben? Oder steckst Du womöglich gerade in einer Entscheidungsnot, die sich einfach nicht klären will?
Manchmal braucht es Jemanden, der einem hilft, zu erkennen, zu verstehen und zu entwirren. Dann hilft eine wohlwollende, bedürfnisorientierte, professionelle Begleitung in die Erlebensräume, die unter alldem liegen und sich allzu gerne zeigen würden.
Gelungene, nachhaltige Veränderung kann geschehen, wenn das gesamte Wesen Zugang zu seinen Potenzialen bekommt … der Verstand und das Bewusstsein ebenso wie der Körper und das Unterbewusste.
Von Herzen gerne unterstütze ich Dich darin, zu erleben wie es sich anfühlt, wenn sich alte und verkrustete Strukturen lösen und das wohltuende, lebendige Empfinden von Balance und Sicherheit, Vertrauen und Selbstwirksamkeit spürbar wird … .
Ich berate und begleite – natürlich in Abhängigkeit der individuellen Gegebenheiten - mit folgenden methodischen Ansätzen
- Achtsamkeitsschulung
- Anteile-Arbeit
- Bildkartenarbeit für intuitives Erfassen der Situation
- Embodiment-Techniken
- Entspannungstechniken
- Focusing
- Gestalttherapie
- Kommunikations-Wege in der Partnerschaft
- Meditation
- Naturgestützte Begleitung
- Nervensystemregulation, Polyvagaltheorie
- Traumasensible Begleitung nach Verena König
- Yogische Psychologie und Philosophie
- Yogische Praktiken
Bitte beachte: Eine Begleitung durch mich kann keine ärztliche oder therapeutische Behandlung ersetzen.
Besonderheiten
Für mich besteht kein Zweifel: wir leben immer in DER Partnerschaft, die – zumindest für den momentanen Lebensabschnitt – genau die richtige für uns ist.
Paarbeziehungen sind facettenreich und spiegeln dauernd unsere Anteile. Hier sind wir Freund*in, Liebhaber*in, evtl. Vater oder Mutter, Stütze und Halt, freier Mensch und mehr … . Jeder bringt die eigenen „Kisten“, die eigenen Geschichten mit in den gemeinsamen Raum – vergleichbar mit den Umzugskartons mit den eigenen alten Fotoalben.
In der Paarberatung sehe ich mich zunächst einmal als Vermittlerin. Ich möchte einen Rahmen kreieren, in dem eine authentischen Begegnung möglich wird. Eine Begegnung, in der alles sein darf. Freies Feld … ehrlich, echt und vielleicht auch mal schonungslos. Ich unterstütze Euch in einer zielführenden Kommunikation, die dabei mitwirkt, einander besser zu erkennen. „Sich gesehen fühlen“ ist eine tiefe Sehnsucht, von der wir vielleicht glauben, der/die Partner*in sei dazu da, diese zu erfüllen.
Ein Beziehungsstatus ist immer ein großes Lernfeld. Egal in welcher Art wir miteinander oder auch als Single leben … es trägt riesiges Erkenntnis- und Wachstumspotenzial in sich. Nichts triggert einen schließlich so gekonnt, wie Partner und Familie, oder? Und nicht selten stehen wir dann da und denken „Mensch, es könnte doch so leicht sein“. Vielleicht kennt Ihr das?
Beziehungen entwickeln sich und lassen uns reifen. Es gibt Beziehungen, die erübrigen sich irgendwann, weil einer von beiden tatsächlich „herausgewachsen“ ist oder schlichtweg in dem gegebenen Beziehungsfeld so nicht heil werden kann. Andere erleben gemeinsam großartige Veränderung … hin zu mehr Verständnis, Nähe, Freude und Intimität.
Wenn ich Euch unterstützen darf, würde ich mit oder für Euch
- wertfrei schauen, wie sich das wiederkehrende Dilemma ausdrückt
- klären, ob und wie eine zielführende Kommunikation möglich wird
- herausfinden, ob und welche Verletzungen nachwirken
- vermutlich ein paar Hausaufgaben mitgeben
- prozessorientiert beobachten, was sich im Laufe der gemeinsamen, unterstützen Zeit verändert, um daraus Ressourcen aufzubauen, die nachhaltig wirken können
- zielorientiert Strategien entwickeln, die Euch gut durch die Zeit außerhalb unserer Sitzungen begleiten
- Klarheit finden über Eure gemeinsame Basis – was genau hält Euch wahrhaftig zusammen
Ich helfe, Eure Verstricklungen sichtbar zu machen und zu erkennen, welche Anteile jeder einzelne von Euch so in diese Partnerschaft mitbringt.
Eine Liebes-Beziehung ist etwas ganz Wunderbares, Nährendes und Erfüllendes, sofern sich jeder in ihr geschätzt, gesehen, geliebt und wohl fühlt und authentisch er/sie selbst sein kann.
Ein Hoch auf die Liebe!
Die Natur als Coachingpartner.
Die meisten von uns spüren intuitiv, wie gut uns die Natur tut. Da muss man gar nicht viel wissen – es ist einfach angenehm, entschleunigend, wohltuend.
Tatsächlich hat ein Aufenthalt in der Natur unzählige, messbare gesundheitsfördernde Aspekte. Die Japaner sind Vorreiter auf diesem Forschungs-Gebiet. Hier wird Waldbaden ärztlich verordnet. Es würde jetzt hier den Rahmen sprengen, das auszuführen. Schlage im Internet doch mal „Warum ist der Wald gesund?“ nach. Du wirst unzählige Artikel dazu finden … und vielleicht ein bisschen staunen.
Wenn ich Dich zu einem naturgestützten Coaching, einer naturgestützten Begleitung empfangen darf, nutzen wir die Natur als Co-Coach. Es ist weit mehr als „walk and talk“ und geht auch über ein Coaching IN der Natur hinaus. Wir erleben die Natur als Ideengeber, als Inspirationsspender, als Botschaftensender … . Der Wald bietet uns so viel an: Farben, Gerüche, Formen, Texturen, Temperaturwechsel. Licht und Schatten, Bildeindrücke und mehr. Und wir können schauen, was davon in Dir resonniert. Der Wald schenkt uns Material, mit dem wir symbolisch und systemisch arbeiten können.
Es ist wundervoll zu erleben, wie sich die Geschehnisse mit Hilfe der Natur zeigen und entwickeln. Manchmal denke ich während oder nach einer solchen Begleitung: das war magisch.
Was gibt es zu beachten?
Du darfst bitte insofern gut für Dich sorgen, als dass Du Dir bei Bedarf Sonnen- und Insektenschutz aufträgst, anziehst, mitbringst. Achte auch darauf, dass Du passend gekleidet bist und gutes Schuhwerk trägst. Hier soll es praktisch, bequem und wettergemäß sein. Bringe Dir gerne etwas zu trinken mit.
Wie läuft es ab?
Wir finden uns an einem vorher vereinbarten Treffpunkt und gehen los. Alles weitere ergibt sich durch die individuelle Situation. Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung im Bereich der persönlichen Begleitung kann ich aus einer feinen Schatztruhe an Arbeitsweisen schöpfen … so kann unsere Zusammenkunft wirklich prozesstreu gestaltet werden.
Eine naturgestützte Begleitung kann hervorragend in bereits laufende Begleitungs-Prozesse eingewoben werden. So treffen wir uns meist zunächst einmal online … um dann gemeinsam zu schauen, welcher Format-Mix für Dich persönlich und im Hinblick auf Deine nachhaltige Entwicklung passt.
Ich kümmere mich um Dich.
So schön, wenn Du zufrieden bist!
Kostenloses Erstgespräch
Um besser einschätzen zu können, ob Du Dich bei mir gut aufgehoben fühlst, biete ich ein kostenloses Erstgespräch per Telefon oder Video-Call an. Mit rund 30 Minuten Zeit lernen wir uns kennen und besprechen in Ruhe Deine Beweggründe und Wünsche. Zum Ende hin gebe ich Dir gerne meine Einschätzung über die Möglichkeiten unserer Zusammenarbeit. Wir schauen, wie es am besten gehen kann – einzeln oder im Paarsetting, online, in Präsenz, naturgestützt oder gemischt.
Es ist eine Vertrauenssache, darum ist es gut, wenn wir uns vorab kennenlernen.
Infos für Dich
Online-Termine sind eine kostengünstigere und unkomplizierte Möglichkeit … nicht nur für Menschen, die weiter entfernt wohnen. Es kann sein, dass sich Themen zeigen, in denen eine Begegnung in Präsenz dann und wann angeraten wäre.
In der Natur – wir treffen uns im Grünen, und nutzen die Möglichkeiten der Natur für die gemeinsamen Wachstumswege
In Memmingen oder bei Dir / Euch – für die Beratung in Präsenz miete ich hier in meinem Umfeld Räume an. In einem Einzugsgebiet von 15 km um Memmingen komme ich gerne auch zu Dir / Euch. Für weitere Entfernungen müssten Sondervereinbarungen getroffen werden.
Im Rahmen einer Begleitung steht immer der laufende Prozess im Vordergrund. Daher werden wir einige unserer Treffen mit einem zeitlich „offenen Ende“ terminieren. Eine Sitzung dauert in dem Fall gerade so lange sie dauern soll, und so lange Du / Ihr ein gutes Gefühl damit habt. Das kann auch schon mal 3-4 Stunden sein. Manchmal können Treffen aber auch von vornherein auf 60 Minuten begrenzt werden. Das entscheiden wir immer im Laufe des Geschehens. Auch die Zeiträume zwischen den Terminen variieren. Zu Beginn unserer Zusammenarbeit sollte die Zeit zwischen den Terminen nicht allzu groß sein. Im späteren Verlauf kann eine größere Pause aber gerade richtig sein – es braucht ja auch Zeit zur Integration und zum Üben.
Das ist wirklich so unterschiedlich – ich kann es leider nicht beantworten. Manchmal sind wir in 3-5 Sitzungen „durch“ und manchmal zeigen sich tief liegende Verletzungen, die eine intensivere Heilungsreise und somit länger brauchen. Ich versichere Dir aber gerne, dass eine wesentliche Ausrichtung in unserer Zusammenarbeit jene sein wird, DICH zu befähigen, auch außerhalb unserer gemeinsamen Stunden, gut für Dich sorgen und selbstermächtigt voranschreiten zu können.
Dein Invest
Einzelbegleitung
online – 88,00 €
in Präsenz – 108,00 €
Paarbegleitung
online – 110,00 €
in Präsenz – 130,00 €
pro Zeitstunde
Paketpreise
2 Online-Sitzungen á 60 Minuten und 2 Präsenz-Treffen á 120,00 Minuten
Einzelbegleitung
550,00 € (statt 608,00 €)
Paarbegleitung
650,00 € (statt 740,00 €)
Es ist mir ein Anliegen, Deinen Wunsch nach Selbstwirksamkeit, Klarheit und heilsamer Veränderung zu unterstützen. Solltest Du Dir meine Begleitung zu obigen Honorar-Sätzen nicht leisten können, sprich mich gerne an. Dann schauen wir, ob wir eine Lösung finden. Zudem vergebe ich immer mal wieder einen Pro-Bono-Platz. Hierfür besteht aktuell eine Wartliste, auf die Du Dich gerne eintragen lassen kannst.
In der Regel wird immer zum Monatsende meine Rechnung an dich gestellt – unabhängig davon, ob Du einzeln oder im Paket gebucht hast.
Es ist mir ein aufrichtiges Anliegen, dass Du deinem Wunsch nach positiver Veränderung nachgehen kannst. Daher treffe ich bei Bedarf auch individuelle Honorar- bzw. Zahlungsvereinbarungen. Scheue Dich also bitte nicht, mich darauf anzusprechen. Zudem vergebe ich immer mal wieder einen Pro-Bono-Platz. Hierfür könntest Du Dich gerne auf de Warteliste setzen lassen.
Das Honorar kann leider nicht über die Krankenkassen abgerechnet werden. Meine Rechnungen sind stets an Dich als Selbstzahler*in gerichtet.